#2 Problemy w żywieniu sportowców wytrzymałościowych - Andrea Dylong

Notatki

Podstawy żywienia w sporcie w pewnym zakresie są uniwersalne i rządzą się podobnymi założeniami. Nie ma jednak wątpliwości, że żywienie osoby trenującej rekreacyjnie dla sylwetki, a żywnie zawodowego sportowca wytrzymałościowego to dwa różne światy i nieporównywalnie większa ilość problemów, albo jak kto woli wyzwań, z którymi przyjdzie się zmierzyć dietetykowi i atlecie w czasie regularnego żywienia jak i podczas startów.
Nauka jak zawsze daje nam pewien wachlarz możliwości, z którego musi nauczyć się korzystać i umiejscawiać w kontekście zawodnika, jego możliwości i ograniczeń.

Ekspertką w dzisiejszym odcinku będzie Andrea Dylong – dietetyczka sportowa, specjalizująca się w pracy ze sportowcami wytrzymałościowymi, a zwłaszcza ultra. By lepiej zrozumieć wymagania dyscypliny i potrzeby zawodników praktykę zawodową zasila praktyką sportową jako czynna zawodniczka ultra.

W odcinku poruszymy tematykę:

REDs – chronicznego deficytu energetycznego,
prób wprowadzania diet wysokotłuszczowych do sportów wytrzymałościowych,
utraty elektrolitów,
problemów żołądkowo-jelitowe
diet roślinnych,

Całość w ujęciu praktycznym z jasną hierarchizacją na interwencje ważne i ciekawe!

Owocnego słuchania

Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała.
Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.